Reserapport - KI-student
Lärosäte: Universidade de Lisboa
Utbildningsprogram: Tandläkare
Utbytesprogram: Erasmus
Termin: Vårtermin 13/14

Innan avresa

Portugal, ett land vars historia har starkt påverkat landets kultur, något som det går inte att ta miste om. Ett land som jag nu har lärt känna som mer än bara ”där Cristiano Ronaldo kommer ifrån” Även om det anses som välgrundad information i mina öron.

Jag minns det ganska väl, att jag satt i en soffa i Barcelona när jag fick mitt antagningsbesked för utbytesstudierna. Jag letade ivrigt efter mitt registreringsnummer och såg att jag hade blivit  antagen i Portugal, närmare sagt i Lissabon. Det var lite blandade känslor, inte mitt förstahandsval, men nära inpå, mitt andrahandsval. Jag var glad hursomhelst och tänkte ” klart som fan man ska resa”


Information och förberedelserna inför utbytesstudierna var väldigt välorganiserade, man fick mycket hjälp från inblandade personal, antingen via telefon, mail eller även ett möte om man önskade sig det. Vår koordinatoransvarig Malin var till stor hjälp och om hon ej fanns på kontoret var hon bara ett mail ifrån.
Innan avresan anordnades en föreläsning / seminarium för alla utbytesstudenter på KI. Här fick man ta del av information från andra som hade rest och koordinatoransvariga som delade med väsentlig information bland annat intyg och vaccinationer. Man behöver ej tänka på särskilda vaccinationer inför Portugal. 


Jag vet att det enda som skulle kunna hindra mig från att åka var…kurskraven…dvs skolan och det är exakt det som hände. Jag började stressa mig igenom skolan, tänkte göra så mycket som möjligt och tog på mig alldeles för mycket. Och visst gick det bra; för det mestadels; (det är vux vi pratar om trots allt). Men vid ett tillfälle blev jag så rädd och orolig att jag tänkte ” nej men jag klarar nog inte det”.  Termin åtta bjöd på en hel del, bland annat massa tentor och inte bara vilka tentor som helst, utan sluttentor. Med andra ord det är en termin som kräver mycket av ens tid och energi.
Men efter många om och många men angående mitt beslut blev det ett säkert JA! Och jag kan nog inte uttrycka mig i ord eller meningar, eller även i en bok att det är nog det absolut bästa beslutet jag har tagit på länge! Det bästa utan tvekan! Jag är så glad att jag tog tag i mina osäkra axlar, ryckte och sträckte på ryggen och satte mig på TAP flyget. För det här är en resa som jag kommer bära med mig resten av mitt liv. En resa som har lärt mig så mycket om mig själv, mina vänner och mest av allt byggt upp mitt självförtroende inför kommande året! 

Så om någon av er har axlar som hänger lite sådär nedåt och försöker slingrar sig ut, får ni ta och sträcka på er! För ni vill väl inte missa ”the time of your life”? tänk bara vad mycket Baby fick uppleva i Dirty Dancing, tänk om hon aldrig hade tagit chansen, ja men då skulle väl inte frasen ”noone puts baby in a corner” finnas och stackars då Patrick Swayze som skulle få dansa solo.

Jag fick chansen att åka med tre härliga brudar från min årskurs och låt oss säga att en sådan familj och band går ej att bryta!

Erasmus 2014

Ankomst och registrering

Vi startade vår kurstermin på en måndag och anlände i Portugal, Lissabon på söndag eftermiddag. Det funkade jättebra att vara där dagen innan, i och med vi hade vår sista tenta den 28:e februari, fanns det inte så många alternativ.
På måndagen åkte vi till universitet, vi tog tåget till Cidade Universitaria och promenerade i 5 minuter, det var väldigt nära. Dock så var vi mindre bra på att hitta första dagen. 
Vi träffade vår utbytesskoordinator första dagen och hon gav oss en snabb rundtur och vi fick våra nya skåp. Under första veckan fick vi träffa alla olika lärare och professorer ansvariga för sin avdelning. Det är bra att i den här fasen tala för de vad ni har för mål och vad ni har för kurskrav. 
Det som tog lite längre tid och jag tror att det kommer ta lika lång tid är att registrera sig och det är en process som tar lite tid då man ska sitta tillsammans med utbytesskoordinator och fylla i information. Men det är ingen större fara.
Vår klass var som våra faddrar. Vi välkomnades snabbt in i klassen(gick med sista året) och de var helt underbara. Svarade alltid på våra frågor och gjorde alltid det lilla extra. Vi hängde mycket på fritiden där vi fikade, åt middag och någon gång hände det att vi hamnade på en väldig speciell nattklubb...


På ett cafe med våra nya vänner

Ekonomi

Innan ankomsten till Portugal måste man ta tag i det lite mindre roliga som att boka flygbiljetten och hitta en lägenhet. Det var nog en av de svårare uppgifterna, att enas och hitta en lägenhet som passar alla.  Jag rekommenderar att ni kollar upp det snarast och sitter tillsammans och gå igenom alternativ. Vi var fyra tjejer som åkte och bodde ihop under hela vistelsen och det gick jättebra. Ekonomin är verkligen upp till var och en, bestäm i förväg hur mycket ni är villiga att lägga ut och gör en liten budget.


Flygbiljett: Det är inte så svårt att hitta, sök på www.flygresorna.se och TAP bolaget är oftast den billigaste. Boka i god tid så blir det ännu billigare. Räkna med att lägga ut ungefär 2000 SEK

 

Skolan: Var inga avgifter i samband med kåren. Vi fick lämna in 5 euros för att få våra skåpnycklar men det fick vi tillbaka när vi lämnade in de sista dagen. 


Kommunikation/Tåg/ Buss: Att ta sig runt i Lissabon är relativt enkelt, de har bra kommunikationer och det är lätt att hitta. För att få ett motsvarande SL kort krävs en ansökning. Inte så jobbigt som det låter. Man ska ta sig till Campo Grande och gå till deras kontor som finns nedanför trappan, innan ansökan är fullkomlig måste man ge ett passfoto, om ni har ett sedan innan, ta med, annars kan man ta det där. Räkna med att detta kommer kosta ungefär 36 Euros. Varje månad tankar man på nytt och då kostar det 36 euros. Men det blir ens personliga kort


Mat: Mat är inte så dyr, billigare än i Sverige, det smartaste är väl att köpa mat och göra matlådor. Om man vill får man ju äta skolmat och det var inte heller så dyrt 2:35 euros men sedan höjdes priset till ungefär 3,50 och många slutade köpa mat. Men det är mysigt, alla studenter har med sig mat och har gulliga matlådor som ni kommer få se! 

Vi köpte oftast vår mat från Mini preso, en liten matbutik som man hittade lite överallt, motsvarar Konsum. Fanns en liten större matbutik nära oss som hette Pingo doce. Nära skolan, om ni går av vid Campo Grande kommer man se en mataffär som även vi känner till nämligen Lidl.


Tips inför resan och medan ni är där: 

Boka flygresa så snabbt ni kan

Hitta en lämplig lägenhet så snabbt som möjligt

Köp mat och laga hemma, ät inte ute varje dag.


Innan jag åkte, ville jag verkligen inte spendera alltför mycket, men när man väl är på plats så byter man inställning. Vid en tidpunkt kände jag att det inte gjorde så mycket att jag åt lite mer ute osv, så var beredda på att kanske lägga ut lite mer än ni har tänkt er. Man vill ju trots allt har lite kul!


 




Boende

Boende får man anordna själv och eftersom ni är fyra som ska åka får ni bestämma hur ni vill bo, ska ni alla bo tillsammans eller var för sig? Vi bestämde oss för att bo tillsammans och det funkade jättebra. Vi var ute i sista minuten med att söka efter lägenheter och därmed rekommenderar vi att man fixar boende redan i början eftersom ju senare man skjuter upp på det desto mindre lägenheter finns tillgängliga. 


www.airbnb.se är en hemsida som räddade oss. Här finns väldigt bra lägenheter och till bra pris. Räkna med att lägga ut ca 2500 kr per månad. Kolla gärna om el och vatten ingår. Det var väldigt bra standard på rummen och vår hyresvärd var till stor hjälp.


Om ni vill gå på visningar i Portugal går det bra, men går gärna med en Portuguis som kan visa er runt. 


Tips på bra ställen att bo på:


Marques de Pombal: Vår favorit, mitt inne i stan, motsvarar sthlms östermalm. Även lärarna var imponerade när vi sa att vi bodde här.


Anjos: En liten förort, inte lika lyxig som Marques men lägenheten var jättefin som vi bodde på. Här var lärarna inte lika imponerade utan gav oss oftast en medlidande nick.


Principe real: En väldig fin plats, nära till shopping och en underbar park.


Bairro Alto: Många pratar om att man ska bo nära denna kända bargata, men det skulle inte jag rekommendera, kan bli mycket ljud och stökigt! (Bodde dock aldrig här men upplevde det så)



Här en bra hemsida som visar "top 10 best neighbourhoods in Lisbon"


http://www.lisbonlux.com/magazine/want-to-live-in-lisbon-your-guide-to-the-10-main-neighborhoods/

Studier allmänt

Eftersom vi välkomnades och fick jobba med sista året var det klinik varje dag. De har patienter varje dag i olika ämnen och jobbar alltid i par. För mestadels var det klinik men även teori i form av föreläsningar två gånger i veckan.


Student: Man jobbar alltid tillsammans med en portugisisk student på samtliga lektioner. Man jobbar varannan vecka och assistera den andra. Man jobbar inte alltid med samma portugisisk student på alla ämnen, utan det kan variera.  Vår klass hade en jättebra sammanhållning och alla hjälpte alla.


Schemat: Varje dag är uppdelat i två delar. På förmiddag har man ett ämne från 08:30-12:45 och eftermiddagspasset är från 14:00-17:00. Exempelvis torsdag för oss var: 08:30-12:30 Endodonti och eftermiddagspasset var Parod. Då har man en patient på det ämnet under hela dagen. Så varje torsdag morgon hade vi endo pass. Jag tyckte det funkade jättebra med schemat, ett annat sätt än vi har det.


Lärarna: Det är viktigt att kalla alla efter deras titel. De huvudansvariga är professorer och ska kallas för ”professor _ _ _ _ ” och lärarna kallas för doctor.


Tandsköterskor: Kallas efter sina namn och de är väldigt hjälpsamma. De hjälper en med allt och är helt underbara! Lär känna de och visa att ni är där för att lära er.  Exempelvis vid extraktionspasset går man till en tandsköterska och säger vilken tand som ska exas och då förbereder de allt inför ingreppet. 


Betygssystem: Varje portugisisk student blir bedömd efter varje pass och lärarna följer en betygsskala från 1-20. Där 20 är högst. Godkänd är 10, Medel är 13-15 och 16 uppåt räknas som högt. Studenterna kan uppleva detta som lite jobbigt och många tyckte inte om systemet. Vi blev betygsatta på Karies, Ped och Parod. Vi blev även betygsatta på Surgery men det betyget fick vi inte veta förrän veckan efter vi hade kommit hem och genom en klasskamrat. 


Patienter: De flesta portugiser kan prata jättebra engelska och om de inte kan prata så förstår de åtminstone. Vi hade aldrig problem med att kommunicera med våra patienter utan det gick oftast bra. Barnpatienter var de enda som vi inte kunde kommunicera så bra med men vi hade hjälp från vår portugisisk student.

Några fraser som vi lärde oss där och som är bra att kunna inför en patientbehandling är:


Abrir e boca( por favor): Öppna munnen, tack

Fechar e boca (por favor): Stäng munnen, tack

Doi? : Har du ont?
Dentes: Tand


Tentamen från Sverige:

Sluttentamen i Pedondonti och ortodonti kommer att skickas till resp studieort. 


Omtentamen från Sverige:

Lite krångligare, går dock att göra de flesta omtentor men ej de tentor som har patientfall, exempelvis VUX tentan. Skriv mail till resp lärare för mer information om det skulle vara aktuellt.


Vi med vår kursare Roger.

Kurser under utbytet

Kurser motsvarande termin 8 på KI

Removable prosthodontics (Avtagbar protetik)


En kurs där det hände mycket. Det fanns gott om patienter i behov av avtagbar ptotetik. Man får prata med den ansvariga professorn och berätta att man har som mål att göra minst en partial protes eller vad man nu vill göra. Man jobbar med en portugisisk student och det är viktigt att berätta för den här studenten vad det är man vill åstadkomma med. I denna kurs finns det många snälla lärare som förklarar olika moment. Det är lite annorlunda från vad vi är vana vid men det går ändå bra. Det som var lite dåligt var att vi hann kanske inte med så mycket för vi kastades in i en behandling som en portuguisisk student höll på med och det tog längre tid än förväntat. Då hann exempelvis jag inte med någon part pga tidsbrist. 



Occlusion (OSK)


En kurs där jag lärde mig tyvärr inte mycket. Det var brist på patienter och brist på bra instruktioner. Ibland var vi fem studenter på en patient och allt var på portugisiska så det var lättare för de att ta över. Det är samma rutiner som vi har på KI. De börjar med att ta in patienten och följer grundligt ett frågeformulär innan själva kliniska undersökningen. Jag hade tyvärr lite otur och hade dock inte alls många patienter. Men det är inget som jag tycker man har gått miste om, utan man får helt enkelt läsa på lite mer hemma i Sverige:)


Dentistry (Karies/fyllningsterapi)


En kurs som testade mina kunskaper på riktigt. Fyllningsterapin är mycket lik som vi har, dock är de väldigt hårda med torrläggningen, gäller att ha kofferdam på alla patienter oavsett yta eller tand. Varje moment ska visas upp för lärare och godkännas innan man kan fortsätta vidare. Portugiserna är jätteduktiga på tandanatomin, vilket var kul att se och prova på. 

Komposit är vanligt i Portugal men även amalgam. Jag skulle rekommendera att ni provar på att göra amalgam fyllningar, det är väldigt lärorikt och ett annorlunda material att jobba med. Jag trodde att det skulle vara lättare med amalgam, men boy was i wrong, var mycket svårare än jag föreställt mig! Innan man får göra amalgam fyllning får man en föreläsning av prof. Cavelliero och får gå på preklin(ett pass går åt detta, då sitter man med en plasttand och får preparera och fylla tanden med amalgam)

Samma rutiner som vi har på KI.


Surgery (Extraktionslära)


Den här kursen var nog den bästa! Ta vara på den här kursen och gå på varje pass, för man får minsann extrahera. Lärarna är väldigt hjälpsamma och hjälper mer än gärna och vill att man ska prova på. Man får extrahera allt från visdomständer till att ta biopsi för Mucocele. Så säg till er partner att ni vill göra så mycket som möjligt och om ni har tur och hamnat med en snäll student kommer ni får göra mycket.


Pedodontic (Pedodonti)


Den här kursen var nog den som var jobbigaste. Mest för att det var så olikt våra standard! Här hade vi barnpatienter från alla olika åldrar ( jag hade främst 6-10 åringar). Att göra en enkel fissurförsegling som kanske tar max en halvtimme kunde ta hela passet(vilket var en och en halvtimme) och detta berodde på att man satte in kofferdam på alla sina barnpatienter, oavsett behandling( fissurförsegling eller excavering av karies). Barnpatienter var tvungna att genomföra hela behandlingen, om patienten började gråta, var det bara att bita ihop och fortsätta. Inget som portugisiska studenterna gillade men var tvungna att genomföra. 

En klinisk undersökning var också lite annorlunda, där plackinfärgning togs som sedan avlägsnades med en ultraljudsscaler. Min kollega/student var jätteduktig men hon berättade att det var en viss stress vid pedodonti, man ville gärna bli klar i god tid och göra ett bra jobb.


Orthodontics (Ortodonti)


Den här kursen var lärorik men tyvärr inte så mycket som hände under passen. Denna kurs hade vi varannan vecka då ena veckan hade de ortodonti föreläsningar som vi ej  behövde närvara. Men istället var vi tvungna att assistera postgraduates som höll på med lite svårare fall. Jag fick se lite olika fall och det var intressant, men inte mer än så.


Endodontics (Endodonti)


Den här kursen var väldigt bra om man hade tur. Vi gick till professorn i början och sa att vi alla hade som kurskrav att göra en molar. Trots att vi sa detta från början tog det ett tag innan vi fick en patient var. Innan man fick börja med en patientbehandling var vi tvungna att rotfylla en molar för att visa att vi vet hur det går till. En bra övning då de har ett annorlunda sätt att arbeta, så passa på att fråga allt vid passet. Lärarna är väldigt hjälpsamma och förklarar gärna. En lärare som hjälpte mig mycket var Christina, hon förklarade så gott det gick och ville verkligen hjälpa oss. 

Jag rekommendera att ni läser på lite om deras sätt att gå tillväga. Inget svårt men intressant att lära sig och de vill ju gärna att man gör det på det viset. 

De använder samma material, men deras sätt att tvätta kofferdam var inte lika utförligt som vi har på sal, även ett hål i kofferdam gjorde inte mycket.


Fixed prosthodontics (Fast protetik)

 

Den här kursen var förväntansfullt bra! Jag förväntade mig inte alls mycket här, men jag fick turen att jobba med en jättebra lärare som förklarade mycket och ville att vi skulle jobba så mycket som möjligt. Dock fanns det inte alltid så mycket att göra men ibland fick man preppa och stift preparera. När det rådde brist på patienter så fick vi annat att göra, bland annat: ett fall, preparera i plasttänder, gå till tandtekniker eller assistera någon annan.


Periodontics (Parod)


Den här kursen överraskade mig mest! De jobbade väldigt sterilt här och då menar jag väldigt sterilt. Op-mössa, special skyddsöverdrag för patienten osv. Här fick vi se rejäla parodfall och allt var väldigt noggrant. Man skulle göra en parodregistrering tand för tand, yta för yta och mäta allt. Passet var tre timmar lång och det kändes som en evighet. Men jag lärde mig mycket mer om alla tandstensintrument och fick öva upp mina färdigheter. Det är som man säger övning ger färdighet. 

Lärarna var ganska hårda här och observerade en kritiskt. Men det är en bra lektion om man känner att man vill se seriösa parod fall och hur man går tillväga för en bra terapiplan.












Kliniken i Potugal.

Språk och kultur

Jag var jätte ivrig på att lära mig språket men fick tyvärr inga platser i språk kursen fast vi var ute i god tid. Men om man vill gärna lära sig språket så går det ju jättebra på egen hand också. Studenterna hjälper gärna en med några fraser och man snappar lätt upp i språket. Portuguisiska är en blandning av spanska och ryska, låter som en konstig blandning men hör för er själva:) Om ni har kunskaper av spanska sedan innan är det bara ett plus!
Det blev aldrig ett stort problem med kommunikationen då alla portuguiser hade väldigt bra koll på engelska, de yngre något bättre än de äldre. 

Om ni vill lära er lite portuguisiska kan ni ladda ned appen Duolingo
Eller användbara fraser och meningar på: http://www.easyportuguese.com

Kulturskillnader: 
Portuguiser är väldigt optimistiska när det gäler tiden, låt oss säga att om en middag börjar 18:00 kan vara där 19:00 och man är sist och maten är ännu inte serverad. Detta kunde också ses på kliniken inte i en sån stor grad men nästan. Börjar lektionerna 08:15 är inte eleverna där förrän 08:30 och lärarna...ja de är nog där en kvart senare. Men det var väldigt olika beroende vilket ämne man hade. Även patienterna kunde dyka upp lite senare än tänkt men det gick ändå bra. En gång fick jag vänta en timme på min patient... det fick jag göra varje gång fast jag ringde om påminde honom om tiden dagen innan.

Väder: Ni lämnar kära Svealandet och kommer till lite varmare klimat. Portugal bjuder på lite regn och mulet väder i början av mars, men även soliga dagar där en dag på stranden är fullkomligt normalt den 17:e mars. Vädret klarna upp sig och blir bättre under april-maj månaden. Låt oss säga att vi var bruna och fräschast i skolan.

I Portugal har man ingen inomhus värme så det kan bli jädrans kallt inne i lägenheten om man inte har köpt värme, därför rekommenderar vi att ni tar med er varma sockor, filt och annat som kan hålla en varm en kall kväll, detta är nödvändigt i mars.

Temperaturen kan ligga mellan dessa grader:

Mars: 18 grader

April: 19 grader

Maj: 22 grader

Juni: 25 grader


Jag upplevde den nya kulturen som helt underbar, inga konstigheter, portuguiser är väldigt varma och trevliga av sig. Jätte hjälpsamma och välkomnar alla(eller så kände vi iaf). Jag kände mig som en Portuguisisk invånare efter en vecka! 




Fritid och sociala aktivteter

Erasmus aktiviteter: Det arrangerades mycket för Erasmus studenter, det var mycket fester och lite olika aktiviter som danslektioner och surfing. Jag deltog i Salsa och hiphop och det var verkligen jättekul, fick träffa andra erasmusstudenter och skakade loss på en liten dansstudio. Kostade 10 euros för varje danspass(lite dyrt men det var värt pengarna) och surfing! Vi umgicks dock inte med så många erasmus studenter då vi hade varandra och våra studenter från klassen så det blev inte så mycket erasmus häng för vår del men vi hade kul på annat håll!


Sport: Om man vill träna och komma igång i Portugal finns det möligheter till det.  Lite information om det finns på denna hemsidan:

http://www.gymvisit.com/gyms/europe/Portugal/Lisbon/

En härlig sak med Portugal var att de är fotbollsfanatiker, och det var så kul att se! Deras två stora fotbollslag är Benfica och Sporting, och varje match är en hetsig match och när någon vinner är det värsta festen! Så håll utkik för dessa matcher för det vill ni verkligen inte missa!


Glass: Tycker att "glass" förtjänar sin egen lila heading. Den godaste glassen jag ätit är for sure i Portugal. Man måste äta glass från tre speciella ställen:

1. Santini

2. Artisani

3. Amor Amorino (crepes + glass) 


Shopping: De har jättebra shopping i Portugal, något som vi gjorde varje vecka. Några bra ställen att shoppa på: 

Vasca da Gama

Colombo(här var vi nästan varje vecka)

Corto del Ingles

Baixa Chiado (deras stan, dvs drottninggatan) Jättemysig verkligen, med massa butiker och cafeer!


Uteliv: Nu kommer den roliga biten! Nattlivet i Portugal är något som ni inte vill missa, alltid liv på kvällarna och det var alltid packat med människor men efter en viss tid! Festandet börjar väldigt sent där, ingen är ute förrän 02:00 på kvällen. Innan man går ut och dansar är man oftast på bargatorna. Några kända är:

Bairro Alto: där alla studenter hänger, det är en lång gata med massa barer, så folk står ute och dricker och socialiserar!

Pink Street


Dansställen:

Lux (House musik)

Urban Beach (HipHop och RnB)

Main (Mainstream låtar)

Radio Hotel ( Mainstream låtar)


Jag tyckte mest om Urban Beach, jättefin dansklubb med grym musik! Allt från Chris Brown till Shakira Shakira!


Utsiktsplatser: Något som ni inte kan gå miste om är alla de underbara utsiktsplatser som Portugal har att erbjuda. Gå in på denna hemsida och besök alla om ni hinner!


http://erasmuslissabon.com/lissabonguide.html 


http://www.lisbonlux.com/magazine/the-10-best-rooftop-bars-and-terraces-in-lisbon/


Stränder: Det finns många fina stränder i Lissabon och med tåg ligger den närmaste 20 minuter ifrån. 

Den närmaste som vi åkte ofta till var Carcavelos, Här var vi första gången den 17:e mars, varmt och fint var det! Yes you heard me, in March!

http://www.portugalturist.se/shopping+och+str%C3%A4nder/


ETT måste!!:

Caiscais (Finare stad med fina stränder)

Estoril (Europas största Casino)

Sintra (En jättesöt stad med massa fin historia)

Belem 

Algarve( Bila till en av de finaste stränderna, tog 2 timmar)


Gör så mycket som ni hinner med! 



The four musketeers!

Sammanfattning

Jag tror att det här var nog den bästa resan jag har gjort! Jag har rest mycket men inget som det här! Att få uppleva en stad i tre månader var något jag kommer alltid bära med mig. Jag önskar att det var längre än tre månader, för jag minns hemvägen var bara en jobbig dag! 

Självklart kommer jag har nytta av detta i framtiden, jag har fått uppleva tandvården i ett annat land. Man har fått testa och lära sig andra metoder som fungerar minst lika bra. Portugal är ett land som inte har det så bra ställt och att få uppleva hur de klarar sig på sina resurser var minst sagt givande. Vi fick turen att ta med oss extra handskar och munskydd från Sverige, KI, vilket uppskattades väldigt mycket från personalen på skolan och jag rekommenderar att alla gör samma sak igen.

Jag fick tyvärr inte tillgodoräkna mig så mycket som jag tänkt mig men det gör verkligen inget, för jag har fått med mig erfarenheter och kunskaper som ej kan läras ut hur som helst. Jag hoppas att ni som får möjlighet att åka, verkligen åker, man får lära sig så mycket och det är inget ni kommer att ångra er. 
Om man känner sig stressad inför kurskrav kan man alltid försöka jobba mycket i början av terminen, men som sagt det kommer lösa sig! Det gör det alltid! Ingen ide att ha panik redan nu 

Portugal, Lissabon, är en stad som jag kommer verkligen åka tillbaks till, det är en stad som kommer alltid har en underbar koppling till alla fantastiska minnen som man har skapat. Det är en resa som jag aldrig kommer att glömma! 

Som den kända Lao Tzu undervisade " The journey of a thousand miles begins with a single step."

Så ta det första steget och åk till Lissabon, staden som lever!

Kända bron!