Jag har vetat att jag sedan starten av Tandhygienistprogrammet på Karolinska institutet att jag ville göra ett Erasmus studentutbyte. Den största anledning till att jag sökte till utbytesstudier var för att kunna applicera mina kunskaper som jag har fått på KI i ett helt annat land. Jag var intresserad av att se hur mitt framtida yrke se ut i ett annat EU land. Jag har varit intresserad av att jobba utomlands i framtiden och detta skulle hjälpa mig att få en inblick i vad min framtida arbetsplats skulle kunna se ut. KI gjorde det svårt för mig att välja vart jag kunde åka. Alla länder var unika på deras egna sätt, men det mörka vintervädret här hemma i Sverige fick mig att välja något varmt land med skillnader  såväl socialt som inom odontologin.

Av dessa anledningar valde jag Lissabon i Portugal som mitt Erasmusutbyte. Jag har  tidigare hört bra rykten om universitet och tandhygienistprogrammet från en före detta utbytesstudent som var vid Karolinska Institutet. Studenten berättade om att det fanns bra möjligheter  att kunna utveckla sig kliniskt då det är  fokus på klinikarbetet med väldigt duktiga lärare på plats. Eftersom jag  under hela utbildningen längtat efter mer klinik och mer patientkontakt blev jag såld direkt.

Jag kände till att flera personer var intresserade av att söka till Lissabon och att det blev  konkurrens, men tack vare mitt engagemang som studentrepresentant och aktiv medlem vid odontologiska föreningen fick jag besked om att jag skulle få åka på utbyte till Portugal perioden februari till maj 2019. Beskedet kom ett halvår innan avresedatum och då fanns det god tid att förbereda sig och att skicka ansökan till den mottagande skolan i Lissabon. Under höstterminen förberedde jag mig inför resan under vårterminen. Allt var tydligt och jag tyckte det var enkelt att få hjälp med allt pappersarbete, både från lärare och vår internationella koordinator. Kommunikationen med Lissabon universitet gick bra vilket betyder att jag fick mitt besked från dem i god tid. Detta gav mig en chans att titta på boende och flygbiljetter redan i oktober. Jag, tillsammans med en skolkamrat från KI, bestämde att försöka finne en lägenhet som vi både skulle dela på och det gjorde vi via appen ”airbnb”, mer om detta kommer jag berätta senare under rubriken boende.  

En av många positiva saker med Lissabon Universitet är att man inte behöver några särskilda vaccinationer eller hälsointyg inför sin ankomst. Det man bör tänka på dock är att de portugisiska tandhygieniststudenterna köper sina egna klinikkläder, så glöm inte att låna klinikkläder från KI senast en vecka innan resan. Dessutom äger studenterna sina egna visir och patientens dukhållare, så se till att du tar med dig dem också. På skolans klinik bör man helst ha vita stängda skor och om dina klinikskor är öppna här i Sverige ska du se till att du inte tar med dig de. Studenter hade även sina egna handspeglar som de använde vid instruktion och övning med patienter, så om du har möjligheten skulle jag rekommendera dig att ta med dig din egen spegel.

När det kommer till staden Lissabon så kände mig trygg vart jag än gick, men var försiktig med ficktjuvar! Lärarna i skolan var mycket hjälpsamma och gav oss utbytesstudenter rekommendationer.Vilka platser man kunde besöka samt vilka delar av staden man skulle undvika. Om man har tid över innan resan skulle jag starkt rekommendera att göra en ”research” på staden Lissabon. Bestäm dig för vad du vill se, vilka stränder du vill besöka och vilka städer i närheten du vill upptäcka. När man väl är i Lissabon, så går allting fort och man är hemma igen. En viktig sak man måste tänka på är att ha med sig kontanter eftersom nästan alla restauranger, mini marknader, bussar och tramps kommer inte acceptera kortbetalning. Dessutom är det bra att ta med sig ett ID foto som ska användas senare för att ansöka om kollektivtrafikens månadskort. Det finn annars en Photo Booth nära stationen där man skaffar sig kortet och kostar 5 euro.

På Arlanda  flygplats i Stockholm växlade vi  svenska Kronor till euro för vi ville slippa leta efter en bankomat som accepterar våra kort i Lissabon. Men vi insåg senare att det finns många bankomater som tar emot Visa kort och Mastercard.

Min studiekamrat och jag anlände till huvudstaden Lissabon den 11 februari och vi skulle börja på skolan den 13: e. Vi hade  en dag på oss att komma i ordning, vilket blev för stressigt och därför skulle vi rekommendera att man åker till Portugal ytterligare några dagar tidigare. När vi först kom till skolan var det inte så lätt att hitta vår byggnad, vi gick runt flera minuter på campusområdet där flera fakulteter hade sina skolor. Jag rekommenderar därför att gå ut hemifrån tidigt så man hinner gå runt i campus och bekanta sig. Vi träffade vår kontaktperson tillsammans med vår kliniklärare första dagen i skolan. Vi gick igenom vårt schema, fick våra skåp samt skaffade oss skolkortet. Skolan har sina egna nycklar till skåpet som man får i byte mot 5 euro deposition, så man behöver inte ha med sig egna lås. Vår kliniklärare gav oss en rundvandring runt kliniken samt introducerade oss till all trevlig personal, tandsköterskor samt andra lärare.

Första veckan var det introduktion av kliniken och den databas som de använder sig av. Vi fick dessutom två dagars språkintroduktion med vår lärare som vi hade stor nytta av då alla patienter pratade portugisiska. Vi fick även auskultera hos äldre terminare för att kunna se hur deras rutiner såg ut på kliniken. Studenterna som vi fick auskultera hos var de som gick på termin 4  eftersom termin 6 var ute på praktik. Detta gjorde att vi hade lärarna för oss själva, vilket vi uppskattade mycket. Däremot var det  svårare att socialisera med studenterna eftersom de var mycket blyga och vågade inte prata engelska, men så småningom blev vi vänner, de visade oss runt i skolan samt bjöd in oss på skolaktiviteter som deras förening arrangerat. 

För oss var det billigare att leva i Portugal jämfört med Sverige. Jag hade läst  från andras reseberättelser att det var betydligt billigare och man kunde få mycket för pengarna i landet. Det enda man behöver betala till skolan är skåp deposition på 5 euro som man får tillbaka i slutet av sin period där. Kollektivtrafik kostade t.ex. 17kr per åktur eller 400kr per månad om man hade VIVA kortet (som svenska SL kortet). ”Uber” var mycket billigare om man var ute sent och vill hem snabbt, men försök gå eller hyra en cykel då det är fint väder och inga långa avstånd. Några jämförelsepriser;  Att ta en ”fika” på stan kostar högst 50kr, bio 60kr, en middag på en finare restaurang 200kr och en resa till södra delen av landet kan gå på 170-250kr. Studenterna har ett erbjudande på skolans restaurang där man får ett huvudmål tillsammans med soppa och en dricka för 40kr, men de flesta tar med sig egen mat. Det finns olika prisklasser i mataffärerna där. De billigaste som hade ett bra utbud var Continente och Pingo Docé. Om du vill ha en smak av Sverige så finns det även Lidl för att handla mat.

Om man bor fler än en person kan man ändå handla tillsammans och hjälpas åt på det sätt, men det är billigt nog för att kunna spendera samt spara lite samtidigt. Tänk på att boka flygbiljetterna i god tid för att de kan vara rätt dyra. Jag bokade under november månaden och om jag kunde så skulle jag ha bokat ännu tidigare. Det kostade mig 2700kr för tur och returresa till Lissabon. Det är mycket billigare om man landar på Faro flygplats, men då måste man ta en 4 timmars buss därifrån och detta är inte värt med tanke på resväskorna jag hade med mig.

Det som få nämner i sina reseberättelser är stipendium! Detta är viktig då det kan hjälpa dig ekonomiskt. Jag var ute i god tid och sökte på ”stipendier.se” . Du får ett brev hem med ett antal stipendier som man kan söka, men för att se namnen på dessa stipendier så behöver man betala 250kr. Jag rekommenderar starkt att söka stipendier du som söker  utbytesstudier.

Vi ordnade vår lägenhet via appen ”airbnb” eftersom vi ville ha en egen lägenhet som  vi kunde dela på. Sökandet började redan i oktober och så fort vi fick vårt besked från Lissabon angående utbytesstudierna bokade vi ett boende som kostade oss 5000kr var. Vårt boende ansågs vara en av de dyraste lägenheterna då det var en trea med extra säng. Dessutom låg byggnaden 2 stationer från centrum med tunnelbanan och 2 minuter ifrån busstationen. Det var ett lugnt område och lägenheten hade tvättmaskin som vi hade  fokus på när vi sökte efter boende, i med att vi skulle  tvätta våra klinikkläder. Det finns kemtvätt, men jag rekommenderar att ha tillgång till tvättmaskin hemma då det är både billigare och smidigare.

Mina utbytesstudier i Lissabon var mest  kliniska studier då jag inte tog några teoretiska kurser som var på portugisiska. Tenterade istället  teoretiska  hemifrån. ag var med studenter som gick på tredje året  fast jag var på mitt andra år här på KI. Detta påverkade inte mig negativ utan jag fick lära mig  mycket både från läraren och studenterna. Jag började med mina egna patienter vecka två och en sak som var annorlunda från KI var att studenterna inte behövde kontakta/kalla sina patienter för att boka tid utan receptionen tog hand om den delen. Vi hade tre egna patienter per vecka och man fick en patient per dag eftersom det bara fanns en behandlingsbricka som man själv äger. Om man råkar tappa ett instrument så kan man inte få ett nytt utan man måste avbryta sin behandling. Varje patient har en pärm i skolan med sin Journal; pappersanamnes, röntgenbilder samt tidigare munstatus. Pärmen hämtar man innan patienten anländer för att kunna se vem patienten är och tidigare behandling. Detta görs fortfarande eftersom alla bås7behandlingsrum inte har datorer och studenterna hinner inte kopiera allt som gjordes senast till datorn. Det är en stor skillnad av journalhantering teknik  och utvecklingen av elektroniken jämfört med Sverige. Här hemma använder vi  ett journalsystem som heter Opus och all information finns där och därför var det utmanande att skriva in allt på papper i början, men sen kom det naturligt med tiden.

Ett av mina kurskrav var att undersöka barn vid olika åldrar och detta var svårt att få till en början eftersom tandhygienisterna inte hade detta krav i Lissabon. Men med hjälp och stöd från KI samt bra kommunikation med kontaktpersonen i Lissabon så fick jag undersöka barnpatienter tillsammans med tandläkarna som skulle läsa till pedodonti specialister.

Munhälsan i Portugal är sämre jämfört med Sverige. Här finns framför allt mer karies och parodontit. Vilket gav mig chansen att få jobba på mer skadade/svåra patienter. En sak  som jag fick öva och blev mycket bättre på var att ta röntgenbilder. Det var första besök för många patienter och då var det nödvändigt att ta bilder.

De använde sig av ett analogt röntgensystem vilket var helt nytt för mig men jag tog initiativet av att vilja lära mig detta system. Bildtagningen var densamma princip som vi hade lärt oss på röntgenkursen på KI men det som var annorlunda var framkallningen av bilderna då det tog upp till 8 min att framkalla en bild.

Lärarna på kliniken var mycket duktiga och gav oss mycket tips och råd om ergonomi och vad man ska tänka på när man har svåra patienter.

Vi hade patientfall en gång varannan vecka som vi presenterade för vår kliniklärare precis om våra patient fall seminarium på KI. Det som förvånade mig var att nästan alla våra lärare i Portugal kände våra lärare i Sverige. Resultat av ett mångårigt utbyte.  

Som tandhygienist får man inte lägga bedövning i Portugal istället får man be en tandläkarstudent att lägga vid behov. Annars använder man sig av bedövningssalva. Därför rekommenderar jag att man gör klart sina bedövningskrav hemma i Sverige innan resan.

De flesta av våra patienter kunde inte engelska men det fanns en lärare eller en student tillgänglig för tolkning vid behov. Vi fick skriva våra daganteckningar på engelska så språket var aldrig ett hinder för mig.

Mina teoretiska kurser från Sverige följde jag upp genom att läsa PowerPoint på egen hand samt anteckningar som jag fick av mina klasskamrater i Sverige. Universitetet gick med på att skicka tentorna så jag kunde göra dem i Lissabon, vilket fungerade mycket bra. När det var dags för mig att komma hem så fanns det inte en enda restuppgift som jag behövde göra. Jag skrev dessutom min B-uppsats i Lissabon tack vare min fantastiska grupp som samarbetade bra.

Portugal är ett land där folk är väldigt öppna och trevliga. Jag skulle beskriva dem precis som deras väder, varma. Det fanns alltid någon främling som spontant började en konversation med oss på busshållplatserna, något som sällan händer hemma i Sverige. Människor är väldigt lugna och de verkade ta livet som det kommer. De är alltid sena till allt och detta gällde även deras bussar. Till skillnad mot Sverige och tidspassning. Under min tid i Portugal fanns det många Karnevaler och högtider som var en influens av Brasilien. Jag fick uppleva två kulturer på samma kväll och det var fantastiskt. Portugisiska är inte ett lätt språk men om man kan italienska eller spanska så är det mycket lättare att förstå språket. Jag kunde inte prata något av dessa tre språk innan jag åkte dit, men nu kan jag några ord på portugisiska. Dessutom är jag mer intresserad av att lära mig språket. Barnen lär sig engelska i skolan men det finns många som inte vågar prata på engelska och detta gav  mig möjligheten att prova mina kunskaper i portugisiska. 

Portugal är ett populärt utbytesland för utbytesstudenter från hela världen, så det fanns många möjligheter av att träffa folk från andra länder också. På vårt campus så brukar det arrangeras olika aktiviteter för alla utbytesstudenterna tillsammans med studenterna för att kunna skaffa vänner. Det fanns även esn (Erasmus student network) som kom till vår skola och introducerade sig själva. Det är volontär studenter som tar hand om alla utbytesstudenter i hela Lissabon och arrangerar allt från utflykter, fester till matlagningsklasser för ett rimlig pris. Vi blev medlemmar direkt och fick ett kort med vår bild på. Om det inte var för den här organisationen så skulle jag inte ha upplevt Lissabon på bästa sätt. De gjorde mitt utbyte till ett minne för livet. Vi blev så nära vissa volontärer och började ha hemma kvällar hos varandra med mat och musik.

Jag är mer än tacksam, inte bara för KI,  med mig själv för att ha tagit det bästa beslutet i mitt liv när jag valde att åka på utbyte. Det var så fantastiskt mycket bättre än jag någonsin kunnat hoppats på, allt från utbildningen till sociala aktiviteter. Jag är en mycket bättre kliniker tack vare mitt utbyte och jag vet att jag kommer vara mer säker på mitt jobb än jag  varit. Jag var rädd att jag skulle komma efter i min utbildning och göra ett mindre bra jobb på skola på grund av mitt utbyte men jag kan konstatera att jag blev bättre än innan. Därför skulle jag rekommendera till er alla framtida termin fyra studenter att åka på utbyte för ni kommer inte ångra er. Lissabon var den rätta platsen för mitt utbyte och om jag kunde göra allt igen skulle jag inte tveka utan tack ja! Till er som ska dit på utbyte, vill jag bara säga ”njut”!