När jag först sökte till Tandhygienistprogrammet visste jag inte att man kunde åka på utbyte. Det är något jag drömt om att göra i flera år. Jag visste direkt att jag ville utvecklas inom mitt kompetensområde under studietiden. Därför blev det viktigt för mig att få undersöka och behandla patienter med sämre munhälsa och svårare diagnoser. Tandvården är inte gratis i Portugal vilket är en av de bakomliggande orsakerna till detta. 

 Som tur är behöver man inga vaccinationer eller specifika intyg innan avresa. Jag fick bra med information från studenter som tidigare varit på utbyte i Lissabon och deras upplevelser fick mig att vilja åka. Jag hade också ständig kontakt med Anette Norman som är ansvarig för utbytesstudier. Ett tips är att kolla flyg och boende så tidigt som möjligt för att undvika stress men också för att hitta något som passar ens intresse. 

FLYG:

Flygbiljetter till Lissabon är dyrt. Kolla gärna 2-3 månader innan du flyger. Vi flög med TAP Airlines som är ett direktflyg från Arlanda till Lissabon. Det tar cirka 4h och 20 min och man får mat på flyget. 

Andra direktflyg:

•  Norwegian 
• SAS ungdom (upp till 25 år) 
• TAP airlines

När vi kom fram gick vi direkt till informationsdisken och fick en karta över Lissabon. Man bör ta en taxi från flygplatsen till sin adress då det finns många andra ‘’svarttaxi’’ som kan luras med priset. Uber/Taxify funkar också väldigt bra och det är super billigt men boka endast via appen i sådana fall. 

VIKTIGT ATT HA MED SIG TILL LISSABON:

• Klinikläder 
• Visir 
• Namnskylt
• Stängda klinik skor (de accepterar ej tofflor) 
• Anteckningsblock och penna 
• En varm jacka/varma kläder (blir väldigt kallt om kvällarna) 
• Matlåda (går att köpa där)

PENGAR: 

Det finns bankomater överallt i staden och det är väldigt skönt att gå runt med kontanter för vissa ställen tar ej kort. Ta ut större summa pengar för att undvika extra kostnader.

BOENDE:

Vi bodde i området Penha de Franca vilket är nära tågstationen Anjos och ca 30 minuter från Universitetet med buss. Tänk på att boka ett Airbnb med en tvättmaskin då man behöver tvätta sina egna klinikkläder ganska ofta. Ett tips är även att försöka boka ett boende med aircondition, under februari och mars månaden kan det bli väldigt kallt inomhus. 

Bra områden att bo i: 

• Marques De Tombal 
• Baixa-Chiado/ Bairro Alto 
• Rossio 
• Cais Do Sodre
• Alameda 

BUSS/METRO/JÄRNVÄGSTÅG

Köp ett månadskort student (23 år) eller vuxen/‘’normal’’ priserna skiljer sig inte så mycket och ligger runt 30 euro. Månadskorten går att fixa vid metrotationen Campo Grande eller Cais do Sodre (grön linje) tag med ett foto på dig annars finns det fotoautomat vid dessa stationer. 

 Carris: buss 

 Metro: tunnelbana 

 Comboios: tvärbana 

 Om man EJ vill åka kommunalt: 

• Uber 
• Taxify/BOLT

UNIVERSITETET/ KLINIKEN 

Skolan heter Universidade Medicina e Dentaria de Lisboa och ligger vid Cidade Universitaria (gul linje). Det är ett stort campus med flera universitet. Skolan är inte så modern men området är mysigt och både lärare och studenter är väldigt snälla och hjälpsamma. Skolan har tre våningar med olika avdelningar: 

Våning 0 = Patients with special needs (tandhygienister) 

Våning 1= Tandläkare och tandhygienister 

Våning 2= Specialister inom ortodoxi, pedontonti, parodontologi, protetik och endodonti + tandhygieniststudenter som går 3:e året. 

Patientpass: 

Våning 1: Här skriver man allting manuellt, kliniken har endast 8 datorer som alla studenter måste dela på i slutet på klinik passet. Då journalför man allting i datorn. 

Våning 2: Har datorer vid varje bås. 

MAT:

Skolan har ett cafe/ restaurang där de säljer husmanskost med vegetariskt alternativ och olika bakelser. Priserna varierar mellan 1-10 euro. De har även mikrovågsugnar om man vill ta med matlåda.

PATIENTBEHANDLING 

På kliniken prioriterar man behandling över undersökning då portugisiska patienter inte besöker tandvården lika regelbundet som man gör i Sverige. De flesta har sämre munhälsa och är därför i behov av snabba och effektiva åtgärder. 

Mitt schema:

Måndag: Ledig

Tisdag: Observation/assistera specialisterna fm

Onsdag: Observation/assistera tandläkarstudenter med barnpatienter fm och patient på em. 

Torsdag: Patient em

Fredag: Patient fm

Totalt 3 patienter/ vecka 

Vid patientundersökning registrerar man fickdjup som även är friska vilket jag tycker är onödigt men de anser att det är viktigt att se om det sker någon utveckling mellan friskt till icke friskt tandkött. De mäter och registrerar också retraherat tandkött som man kan se kliniskt. Var beredd på att de inte har samma resurser som på Karolinska Institutet. Här köper studenterna sina egna brickor och deras instrument är inte alltid de bästa. Man måste även spara på handskar och munskydd så man får försöka jobba smart. Det kan bli fysiskt ansträngande så tänk mycket på ergonomin och att ha fingerfärdighet. 

BARNPATIENTER:

Det är svårt för skolan att få in barnpatienter och därför är det viktigt att man själv trycker på att man måste behandla barn eftersom att det ingår i kurskraven. Det är väldigt svårt att få barnpatienter men våga fråga om ni får hjälpa undersöka när en tandläkarstudent behandlar ett barn. Allting räknas. 

OBS! ANTECKNA OCH SKRIV NED ALLA PATIENTER DU BEHANDLAR OCH DATUM SAMT ATT NÅGON LÄRARE SIGNERAR.

SPRÅKKUNSKAPER 

De flesta portugiser kan engelska men man kommer även träffa patienter som inte kan. Det är dock ingenting att oroa sig över då man får all hjälp av lärare och studenter med kommunikationen. Alla på skolan talar väldigt bra engelska. 

Bra fraser att kunna: 

Bom dia: Godmorgon 

Boa Tarde:  God eftermiddag 

Bon Noite: God kväll 

D’sculpa: Använder man t.ex. när man råkar gå in i någon (betyder sorry) 

Com licença: Använder man t.ex. när man vill att någon flyttar på sig (ursäkta mig)

Obrigado/ Obrigada: Tack 

Fala Ingles: Pratar du engelska? 

Nao fala Portuguese: Jag pratar inte portugisiska

STUDENTLIVET 

Bli medlem i ESN Lisboa (Erasmus Student Network) när ni kommer dit! (kostar 10-20 euro). Man får chansen att träffa många andra utbytesstudenter. ESN arrangerar olika resor runt om i landet, surfinglektioner, roliga events och middagar. Vissa aktiviteter kostar men det är oftast till studentpriser. De gjorde verkligen min utbytestid minnesvärd. 

Länk till deras Facebook sida: https://www.facebook.com/ErasmusStudentNetworkLisboa/ 

Instagram: @esnlisboa 

SEVÄRDHETER, MAT OCH EGENTID

Portugal har massa sevärdheter, fina stränder, god mat och bra uteliv. Staden sover verkligen aldrig. Bairro Alto är känd för sina bargator, små klubbar och restauranger. Caiscais har vackra stränder och mysig shopping. Takterrassen ‘’Parkbar’’ har en underbar utsikt över staden. Alfama har mycket historia och motsvarar Stockholms Gamla Stan. Zenith Brunch and Cocktails har världens godaste Acai Bowl. Vill man äta god glass rekommenderar jag Nanarella.

Jag rekommenderar alla studenter att åka på utbyte. Det är ok att känna sig nervös och tveksam inför det, det gjorde jag med. Men allting löser sig verkligen när man väl kommer fram, det gäller bara att våga ta det första steget. Att åka på utbyte var och är helt ärligt det bästa valet jag någonsin kunde göra. Det är en extremt häftig upplevelse och man utvecklas så himla mycket som person och som tandhygienist. Jag är oerhört tacksam för att Karolinska Institutet/ Erasmus gjorde det möjligt för mig att åka på utbyte. Människorna som jag fick chansen att träffa under utbytet blev min familj. Lissabon är och kommer alltid ligga nära mitt hjärta.