Den 28 februari 2015 var det äntligen dags. Redan innan jag hade kommit in på tandläkarutbildningen på Karolinska Institutet hade jag kollat upp vilka utbytesmöjligheter universitetet erbjöd. Äntligen hade dagen jag har längtat efter i fyra år kommit. Jag skulle få uppleva drömmen att få bo i utomlands, leva bland lokalbefolkningen och få ett annat perspektiv på omvärlden både privat och inom utbildningen.

 

På grund av mitt starka intresse för utbildning på internationell nivå och internationella utbytesrelationer gick jag med i Internationella utskottet redan under termin två. Där fick jag en bra introduktion till att få komma i kontakt med andra utbytesstudenter som var på vår skola. Jag hade också blivit vän med några portugisiska studenter som var till stor hjälp när det var dags för mig att åka på utbyte till deras hemland.

 

Medelhavet, värme och stor kontrast till min egen utbildning var anledningen till att jag valde att åka till Portugal. Dessutom hade jag hört mycket gott om landet och befolkningen från tidigare utbytesstudenterna och sista valet blev därför Portugal.

 

Till skillnad från några andra utbytesländer finns inga krav för vaccination eller blodprovet inför avresa till Portugal. Inga språkkunskaper krävs heller. Enda förberedelserna som man bör göra i god tid är att boka flygbiljetter samt boende. 

 

Tips innan avresa

• Se till att umgås med portugisiska utbytesstudenter i Sverige och fråga dem om saker du undrar
• Boka boende i förväg under hösten
• Boka biljetter i god tid, annars kan det bli dyrt
• Ta med klinikkläder, då studenterna köper dem själva(och även tvättar dem själva)
• Bra att ha med sig desinfektionsmedel, då det inte används i kliniken av portugiser
• Se till att du har gjort lagomt mycket kurskrav innan avresa. Diskutera med ansvariga lärarna om du är osäker
• -För tjejer: se till att ha bekväma skor med dig, högklackat lär vara svårt att gå i på grund av alla uppförsbackar och stengator.

 

Sammanlagt var vi fyra personer som skulle åka på utbyte. Jag och en tjejkompis skulle bo ihop och två andra klasskompisar skulle bo i en annan lägenhet. Vi bestämde oss att anlända cirka två dagar innan skolstart för att lära känna staden lite bättre, vilket jag också rekommenderar för övriga utbytesstudenter.

Första dagen i Portugal var lite olyckad, då vi fick våra bagage med tre dagars försening samt hade fått en annan lägenhet än den som vi hade bokat långt innan avresan. Trots det var vi på gott humör och gick ut för att upptäcka vackra Lissabon.

Vädret i Lissabon under mars månad brukar vara ganska kyligt och man bör ha en jacka med sig. Som tur varade inte kylan så länge och vi hade mestadels väldigt fint väder, framför allt under april månad.

 

Registreringen i skolan gick smidigt till och vi var varmt välkomna av alla våra nya klasskamrater och lärare. Portugiser är ett väldigt gästvänligt folk och vi lärde känna de flesta väldigt snabbt. Som utbytesstudent från Sverige får man gå med sistaårselever på tandläkarhögskolan. Schemat är fullspäckad och man har klinik i princip alla dagar. 

Tandläkarhögskolan har sin egen kår, men inget fadderprogram. Det gjorde dock inte mycket, då vi blev väl omhändertagna av våra portugisiska klasskamrater.

 

Tips vid ankomst och registrering

• Boka din ankomst några dagar före skolstart, för att bekanta dig med staden och om något oväntat dyker upp. Direktflyg till Portugal finns med Tap Airlines
• Kontakta den portugisiska studiekoordinatorn för att bestämma i förväg en tid för när ni ska komma till skolan och registrera er.
• Ta med foton i passformat som behövs till bland annat personligt metrokort och erasmuskortet
• Tunnelbanekortet tar några dagar att få, så bör göras snarast.
•  Använd din eudoram-inlogg i tandläkarhögskolan i Portugal, funkar väldigt bra! Annars får man en ny portugisisk inlogg vid registreringen
• Skaffa ett portugisiskt nummer. Finns att få gratis på Erasmus Life Lisboa-kontoret

Under perioden jag åkte till Portugal fick vi ett stipendium på 9000 kr. Dessutom fanns det stipendier från Karolinska Institutet som man kunde ansöka till, vilket gjorde att man fick extra pengar i fickan. 

Sedan sommaren 2015 har de ändrat regler i CSN och alla utresande studenter får lika stor andel av pengar oavsett vilket land man åker till, vilket var inte fallet när vi åkte (då fick man lite mindre CSN-bidrag). 

 

Att leva i Portugal är billigt och det finns massvis med bra restauranger och aktiviteter som är betydligt billigare jämfört med priserna i Sverige. Det som var lite dyrt var att hyra boende i Portugal, vilket gör att det är en bra idé att dela en lägenhet med några andra.  

Med hjälp av CSN bidrag+lån från Sverige samt stipendiet klarar man sig ganska bra under dessa tre månader. Om man planerar att resa, shoppa och göra andra aktiviteter skulle jag rekommendera att man sparar extra 10 000-15 000 kr utöver de ovanstående inkomsterna.

 

Ungefärliga priser i Portugal:

-Tunnelbanekort: ca 35 euro (+12 euro i engångsavgift vid registrering)

-Medelpris för en rätt+dryck i en restaurang: ca 10-12 euro

-Hyra för 2 rum i centrala Lissabon : ca 1 000 euro

-Taxi – upp till 10 euro för en sträcka på cirka 15-20 minuter

 

Tips

• Se till att söka CSN bidrag för utlandsstudier och lämna in alla nödvändiga papper i förväg
• Skaffa ICA Banken-kort som har gratis årsavgift för studenter och gratis uttag utomlands
• Ha koll på stipendier som finns att söka
• Boka boende och flygbiljetter så snart du kan, för att få det bästa alternativet för ett bra pris
• Skaffa metro-kort då man använder den dagligen
• Använd UBER-appen vid taxi-resor. Bästa uppfinningen för smidigaste, säkraste och billigaste resor!

 

Som tidigare nämndes är det mycket bra att vara i god tid för att boka lägenhet i Lissabon, då våren är en hög säsong för besökare av staden.  Trots att vi bokade lägenheten vi skulle bo i redan i december, var många bra lägenheter redan uppbokade för den tidsperioden vi önskade.

De länkarna vi sökte mest på var:

www.airbnb.com

www.uniplaces.com

www.erasmuslifelisboa.com/housing-in-lisbon

 

Efter några veckors sökande hittade vi en trerumslägenhet på uniplaces.com i centrala Lissabon. Vid ankomst visade det sig dock att det hade blivit ett missförstånd och vi hade fått en fel lägenhet än den vi hade bokat i Sverige, vilket var en alltför liten lägenhet för två personer. Vi hittade därför en ny tvåa på www.airbnb.com, som låg lite längre bort från centrala Lissabon, men hade en större yta och mer bekväm. Lägenheten var i området Arroios och hyran låg på cirka 1 000 euro.

 

Centrala Lissabon är egentligen inte så stor till ytan och med bil/taxi är det lätt att ta sig runt. Tunnelbanan går väldigt ofta (ej under nattid), dock kan det bli lite krångligt vid byten.

Baixa-Chiado och Rossio är områden som lockar flest turistbesökare och här kan man finna flest restauranger, caféer och shoppinggator. I Baixa-Chiado ligger området Bairro Alto som påminner om Stockholms ”Söder” med alla sina barer och restauranger.

 

Tandläkarhögskolan ligger vid gula tunnelbanestationen Cidade Universitaria, cirka 10 minuter från centrala Marques De Pombal. Efter att ha bott i Lissabon i 3 månader, skulle jag rekommendera att välja ett boende som befinner sig vid en gul tunnelbanestation och är rätt nära centrala Lissabon. Ett exempel på det är otroligt fina området Saldanha eller Marques de Pombal. På så sätt har man mycket nära till skolan, men samtidigt kan snabbt ta sig in till centrala Lissabon.

 

Tips för boende

• Boka lägenheten redan under tidig höst för att få flest alternativ att välja bland
• Områden som ligger vid gula tunnelbanelinjen är att föredra(främst Saldanha och Marques de Pombal). I Saldanha finns dessutom större matvarubutiker 
• Kontakta din hyresvärd i förväg för att dubbelkolla att de uppgifter du har fått om lägenheten är korrekta
• Läs recensioner om området och lägenheten
• Fråga tidigare utbytesstudenter om områden. De gröna stationer som exempelvis Interdente och Martim Moniz är mindre säkra områden i Lissabon för tillfället.

Tandläkarhögskolan i Universitade de Lisboa, ligger i ett stort campus där flera andra utbildningar finns. I kliniken arbetar man i par under hela studietiden. Då vi fick arbeta med femteårsstudenter, hade de klinika pass varje dag med fasta ämnesområden olika veckodagar (exempelvis Occlusion på måndag eftermiddag och Pedodonti torsdag förmiddag).  Förmiddagar arbetade man mellan 08.30-12.45 och på eftermiddagar mellan 14.00 – 17.00.  Detta sätt är rätt lärorikt att testa för att jämföra med vårt system på KI. Jag tyckte att det positiva med ett sådant schema var att vi fick möjligheten av att se en stor utbredning av patientfall, medan det negativa var att man inte riktigt fick en helhetsbild av ett patientfall och i vissa fall inte hann med hela behandlingen. Dock är det mycket bra med ett intensivt år med mycket kliniktid, vilket jag tycker att vi saknar i vår utbildning i Sverige.

 

Kliniken är mycket enklare än den vi är vana med i Sverige. Studenterna tar fortfarande anabola röntgenbilder och skriver journaler för hand. Ibland finns det endast begränsat antal material, vilket man får ta hänsyn till vid patientbehandlingen. Något som vi fick testa var att göra amalgamfyllningar som fortfarande är aktuellt i landet.

 

Studenterna är väldigt duktiga och kunniga och kämpar för att få ett högt betyg, då även den praktiska klinikpasset betygsätts. Vi blev parade med portugisiska studenter för varje ämnesområde och fick därigenom mycket hjälp samt tolkning under våra klinikpass.

Området som jag upplevde där studenterna var allmänt duktigare på än vi i Sverige var förstås extraktioner, där även vi från Sverige fick flera patienter att jobba med. Förutom oss från Sverige fanns det i klassen en annan utbytesstudent från Belgien.

 

Lärarna på skolan var mycket trevliga och de flesta pratade engelska. Något som är bra att veta är att om man vill tillkalla lärarna är det viktigt att säga Doctor eller Professor innan efternamnet.  I många områden arbetar vi inte på samma sätt, främst annat inom endodontin och pedodontin och det kan vara mycket lärorikt att observera och jämföra med hur vi i Sverige arbetar. Man ska dock akta sig att kritisera lärarnas arbetssätt alltför mycket, då det kan tas illa upp.

 

Tandsköterskorna var räddare i nöden även i Portugal. Alla var mycket hjälpsamma och trevliga. Många av dem kunde dessutom mycket bra engelska, vilket var till stor hjälp när man sökte efter något i kliniken. Dessutom finns det en sköterska i kliniken som rengör båset åt studenter innan och efter patientbesök, så att studenterna kan istället fokusera på att läsa eller skriva i patientjournaler.

 

Förutom kliniktiden vi hade i Lissabon, fick vi skriva våra ordinarietentamen från Sverige.  Detta gick smidigt då vi inte hamnade efter vår ordinarie klass i Sverige. Det negativa var att vi hade missat många föreläsningar som vi fick läsa in individuellt, medan det positiva var att vi inte hade samma stress som våra klasskamrater i Sverige med många kurskrav och obligatoriska moment. Omtentamen fick man tyvärr inte skriva under utbytestiden, utan fick vänta på nästa tillfälle man befann sig i Sverige.

 

Tips

• Se till att fråga mycket om du inte förstår och engagera dig i dina patientfall även om det inte ingår i dina kurskrav
• För varje ämnesområde finns en ansvarig student som delar ut patienter. Se därför till att prata med den studenten för att få de patienter du behöver
• Boka dina besök från Sverige så att det inte krockar med dina tentamenperioder

De flesta unga portugiser är mycket duktiga på engelska och man klarar sig ganska med engelskan även ute i stan. Det erbjöds språklektioner i portugiska på Erasmus Life Lisboa, som är mycket dyra, vilket gjorde att jag inte deltog i dessa lektioner. Kan man dock spanska är det mycket lättare att förstå portugisiska och i många fall kan man prata spanska med portugiser. Men om man trots allt vill lära sig portugisiska är det bra att kolla upp kurser i förväg innan avresa.

 

Portugiser är mycket gästvänliga och bjöd oss flertal gånger på middagar och fester. Då vi inte kom i kontakt med så många andra utbytesstudenter, umgicks vi i princip med studenter från vår egen skola. Portugiser ger tjejerna kindpussar även vid första träffen, vilket tog en liten stund att vänja sig vid. Den svåraste saken att anpassa sig till var tiderna för middagar, som vi ibland hade svårt att bestämma med våra portugisiska vänner med. Deras vanliga middagstid börjar efter kl 20.30, vilket var alldeles sent för oss. Något annan som var lite annorlunda var tidsoptimismen hos portugiser, men efter ett tag var man själv ständigt sen till träffar(och ändå var den första på plats).

 

Något som är viktigt att poängtera är ekonomin hos våra kurskamrater i Portugal. Det råder en stor skillnad på hur mycket pengar man har i familjen. De flesta studenter får pengar från sina föräldrar och trots att några arbetar vid sidan av sina studier, går det inte att jämföra med hur mycket vi har jämfört med dem.  Allmänt så pratar man inte om sina pengar och pengarbeskymmer. 

 Ett jättebra sätt att hålla sig upptaderad för aktiviteter i Lissabon och runt om i landet är att gå med i Erasmus Life Lisboa (http://www.erasmuslifelisboa.com), som är en organisation för utbytesstudenter i Lissabon. Om man blir medlem där får man dessutom rabatt för olika utflykter och gratis inträde för vissa nattklubbar. Deras kontor finns att besöka i centrala Bairro Alto.

Av alla deras aktiviteter deltog jag i danslektioner och vi besökte några barer/klubbar. Då vi hade skapat mycket god kontakt med våra klasskompisar, umgicks vi mer med dem istället.

Kåren

Studentkåren har oftast ingen kontakt med utbytesstudenter. Dock så anordnar de många aktiviteter och fester som man definitivt bör gå på! Dessa finns att ta reda på i kårkontoret eller fråga någon klasskompis.Dessutom anordnas många aktiviteter för sistaårselever, vilka är väldigt roliga att delta i.

 

Väder

Något som vi utbytesstudenter från 2015 hade tur med var vädret. Mars månad brukar i överlag vara kallt, speciellt inomhus då isoleringen i lägenheterna är dålig. Sammanlagt hade vi dock mycket få regndagar och redan i april månad kunde vi ligga på stranden och sola.

 

Stränder

Stränderna i Cascais ligger cirka en halvtimme bort från centrala Lissabon och man tar sig lätt dit med tåg. Den populäraste stranden som låg närmast Lissabon stad var Carcavelos där jag även fick gå på surflektioner vid ett par tillfällen. Detta är verkligen ett måste för alla som besöker Lissabon. Dessutom får man riktigt bra pris för surflektionen med sitt Erasmus-kort.

 

Platser att besöka

Cascais - fylld med vackra stränder

Sintra - den historiska delen av Lissabon

Belém - Här finns bl.a. Vasco Da Gamas kloster och de kända bakelserna Pasteis De Belém

Alfama - gamla stan i Lissabon

Restauranger

Som tidigare nämndes så är det billigt och gott att äta ute i Lissabon. Ett tips är att kolla upp på tripadvisor vad som är högt betygsatt. Här kommer några av mina favoriter:

- Samuraj och King Sushi -  stor sushi- samt asiatisk buffé. Mycket gott!

- Santini - de populära glassen som är värda att provsmaka!

- Padaria Portuguesa - godaste och billigaste fikaplatserna! En kedja, så finns att hitta på flertal plastser.

- Hamburgueria do Bairro - mycket bra hamburgare

- Honorato - ännu bättre hamburgare

- To.B - bästa hamburgare i Lissabon

- Flowers ad food - liten mysig restaurang med traditionella rätter

- Da prata 52 - Favoritstället av alla restauranger. Ovanliga, mycket smakrika tapasrätter

- Gomo - Mycket goda och nyttiga rätter

- Sea Me - anses vara den bästa havsmatsrestaurangen i Lissabon. Värt att testa den populära rätten "bacalhau" där!

 

Takterassser

Det bästa med Lissabon är verkligen alla dess takterasser. Oavsett om det är en vardag eller helg, så sitter folk ute med ett glas vin.  Här följer mina favoriter:

-Park
-Hotell tivoli sky bar
-Noo bai
- Silk

- Portas do Sol

 

Shopping

Kläder:

I Lissabon använder man valutan Euro. Beroende av valutakursen upplever vi förståss saker som billiga och dyra. I allmänhet så är Mango och Zara billigare än i Sverige. Dessutom finns massvis med andra affärer som inte kan hittas i Norden.

Några shoppingcenter att besöka är:

Colombo

Vasco Da Gama

El Corte Ingles

Amoreiras

 

Viner och ost:

Portugal är välkänt för sina viner, framför allt portviner. Ett måste att smaka på många goda (och riktigt billiga) viner och oster!

 

Uteliv

Bairro Alto är välkänt för sina öppna barer där man köper en drink(eller två) och beger sig vidare på de smala gatorna i området. Mycket bra priser på alkohol och sena kvällar med gott humör.

Är man sugen på att dansa tar stora nattklubbar oftast ett minimunbelopp för köp av alkohol i baren, oftast 10-15 euro. Några bra nattklubbar är:

Urban Beach

Main

Lux

Min utbytestid i Portugal var definitivt en av de bästa händelserna i mitt liv! Jag har fått livserfarenhet på så många sätt som jag inte skulle få om jag var kvar i Sverige. Trots att jag inte fick några kurskrav uppfyllda under min studietid i Portugal, har jag lärt mig att jämföra olika sätt att arbeta och kritisera/uppskatta det arbetssätt som undervisas på vår skola. Jag lärde mig att anpassa mig till sämre arbetsförhållanden och uppskatta det vi får i Sverige. Jag är definitivt säker på att det kommer att göra mig till en bättre tandläkare.

Om man känner sig osäker till att åka på grund av att man känner sig stressad över tentor och kurskrav, kan jag säga att efter att ha pratat med mina kurskamrater, hade vi mycket mindre stress och känner oss mer redo inför sista året på utbildningen.

 

Studierna på hemuniversitetet innan avresa är ganska intensiva med många tentaskrivningar och kliniktimmar. Många studenter är stressade av att inte klara av sina kurskrav och pressen ökar bland studenterna.  Detta är dock något som jag nu efter utbytet tycker är onödigt. Att avstå från en av livets bästa tider på grund av studiestress är lite tråkigt, då just dessa tre månader bidrog till erfarenhet och kunskap som kommer vara hela livet ut.

 

Att få en möjlighet att bo en period i ett land som Portugal är inte lätt att få senare i livet. Ta vara på tillfället, för det kommer verkligen ge dig så mycket erfarenhet och så många nya vänner för livet!